Где бежать летом 2021

02 июня 2021


Составили список классных летних стартов. Планируйте беговое лето, готовьтесь с лучшими тренерами и радуйтесь достижениям — беговым и личным!

Читать


 

Новые локации Школы бега

Бег стал ближе — уже 14 парков Москвы, чтобы бегать с удовольствием и ставить правильную технику бега. Присоединяйтесь и проводите лето активно! 

Записаться

Челлендж, чтобы начать

Челлендж 3×3 — это три недели тренировок три раза в неделю в ближайшем к вам парке. Три недели — идеальный срок, чтобы побороть лень и втянуться в регулярные пробежки, через девять занятий вы «подсядете» на беговые эндорфины, и не захотите бросать тренировки.

Легко начать

Надевайте свои кроссовки и любимую спортивную форму, а тренер, команда, друзья и азарт помогут с удовольствием пройти челлендж.

 image

Тренировки на районе

Никуда не нужно ехать — занятия проходят в ближайшем парке. Классно зарядиться перед работой или снять стресс после долгого дня.

 image

Что в итоге

Вы плавно и безопасно начнете заниматься спортом, поймёте, что можно бегать с удовольствием и легко пробежите контрольные 3 км.

 image

Можно приходить с «нулевыми» познаниями в беге и в любой физической форме, ведь мы собираемся, чтобы полюбить спорт и завести полезную привычку.

Договоритесь с собой только на три недели — остальное за вас сделает привычка.

Выбрать расписание

Другие новости

Коллеги и участники проекта «Бегу и помогаю»!

Мы переходим на мобильное приложение Stayfitt

Дети ждут нашей помощи!

Друзья, проект продолжается и в нашей помощи нуждаются еще несколько детей, подопечных фонда «Линия жизни».

Команда «Ростелекома» приняла участие во Всероссийском полумарафоне «ЗаБег»

Дети ждут нашей помощи!

Мы собрали седьмой миллион рублей



Отмена Московского полумарафона и ЗаБег.РФ в Москве


Расписание и место встречи участников Московского полумарафона


Участникам Московского полумарафона

16 мая 2021

 

Заряжайся и делай фото с тренировкой!

Бег и ходьба

Активности, которые принимает платформа

Участникам Московского полумарафона

16 мая 2021

Лидеры проекта в апреле

Весенние старты Ростелеком

Мы ищем амбассадоров

Лидеры марта в лицах:

Артеменко Петр, Бурыхин Андрей, Барон Александр, Ирдименьев Алексей, Ярышкина Наталья, Зыков Александр, Вялкова Светлана

Лидеры проекта в марте

Витамин D3

Важность для здоровья и как предотвратить дефицит

Сила перерывов в работе

Мы помогли

Поздравляем всем участников проекта! Совместными усилиями мы собрали и перевели еще один миллион для подопечных фонда “Линия жизни“. Дима, Вова и Маша в ближайшее время будут прооперированы.

Лидеры проекта в феврале 2021

Марафон "Дорога жизни": почему его стоит пробежать каждому марафонцу

Лидеры проекта в январе 2021

Бегают все: знаменитости на пробежках

Восстановление для спортсмена: как, когда и для чего

Лидеры проекта в декабре 2020

Итоги года 2020

Бежим 2021 метр 1 января

Итоги предновогоднего конкурса

Проект "Бегу и помогаю" получил награду

Как возвращаться к тренировкам после коронавируса

рекомендации врачей

Лидеры проекта в ноябре

Предновогодний конкурс

С 16 ноября по 20 декабря

Встреча с легендарным российским альпинистом

13 ноября в 19:00 по Мск "Как горы меняют жизнь людей"

Бег зимой: правила и советы

12 ноября в 19:00 по Мск онлайн лекторий

Дети ждут нашей помощи!

Мы помогли

С начала проекта мы собрали 500 000 км

Мы собрали 5-ый миллион рублей

5 ноября 2020 г

Лидеры проекта в октябре

Почему после бассейна так хочется есть

Мы на полумарафоне «Моя Столица»!

Лидеры проекта в сентябре

Как долго нужно стоять в планке

Команда «Бегу и помогаю» на Московском марафоне

Почему колет в боку и что с этим делать

Тренировки в экстремальных условиях

Лидеры проекта в августе

Как бегать после перерыва

Как бег развивает сердце

Бегайте медленнее, финишируйте быстрее

Спорт и похудение

3 главных правила, как сбросить лишнее

Cтресс и истощение.

Как помогает спорт?

Лидеры проекта в июле

Топ 10 участников по видам спорта

Дети ждут нашей помощи!

Основы правильного питания

Разберёмся в базовых принципах питания, чтобы научить вас самостоятельно ориентироваться в будущем, как относиться к той или иной рекомендации в диете

Методы эффективного восстановления

после тренировок

Лекция по плаванию в открытой воде

15 июля в 19:00 по Мск

Лидеры июня

Активные участники подразделений

Тренировки в жару

лайфхаки и правила

Мы собрали 4-ый миллион рублей

9 июня 2020 г

Лекция: "Как начать бегать: экипировка, гаджеты, питание"

18 июня в 19:00 МСК

Как быть бодрым, не налегая на кофе?


Результаты опроса

Лидеры проекта в мае

Лидеры проекта в апреле


Присоединяйся к проекту «Бегу и помогаю»

и тренируйся в команде «Ростелеком» 

Zoom-тренировки в команде "Ростелеком"

С 13 по 24 апреля подключай и прокачай все тело!

Тренируйтесь дома и добавляйте минуты активности!

01.04.2020 Лидеры проекта в марте

Прими участие в опросе и помоги проекту стать лучше

Что посмотреть вечером дома?

Мотивирующая киноподборка для спортсменов

"Апрель" будет в июне

Забег 5 апреля перенесен на 28 июня

Лидеры проекта в феврале

Вдохновляющие истории коллег

Открываем беговой сезон с президентом компании!

Лыжный старт в команде "Бегу и помогаю"

2 февраля 2020 года мы преодолели 15 и 30 км на Grom Ski

Письмо от мамы Алины

Третий собранный миллион направлен на операцию Алины

Лыжное воскресенье в команде "Ростелеком"

2 февраля встречаемся на старте Grom Ski 30K Meshersky

14.01.20 Как прошел «Забег обещаний» у спортсменов «Ростелекома»

Забег обещаний на 2020 год

1 января в 12:00 по всему миру

Итоги 2019 года

10.12.19 Команда "Бегу и помогаю"

Приcоединяйтесь в группу проекта "Бегу и помогаю" в приложении Strava

02.12.19 Лидеры проекта в ноябре

Видео и фото архив проекта "Бегу и помогаю"

01.11.19 Лидеры проекта в октябре

21.10.19 Strava. Перезагрузка

Обновление работы Strava

10.10.19 Лидеры проекта в сентябре

Вдохновляющие истории коллег

4.10.19 Внимание! Итоги конкурса!

В компании подведены итоги конкурса историй «Бегу и помогаю» 

О проекте

«Бегу и помогаю» — совместный спортивный проект «Ростелекома» и благотворительного фонда «Линия жизни». Мы объединяемся для того, чтобы дети выздоравливали скорее!

22.09.19 Мы пробежали Московский Марафон!

Участники преодолели 10 и 42 км


22.09.19 Бежим на Московском Марафоне!

Наш план на выходные

02.09.19 Лидеры проекта в августе

Вдохновляющие истории коллег

29.08.19 Беговые старты 2019

Участвуйте в забегах в своем городе

Помощь пришла

История Максима Башкирева, 16 лет

22.08.19 Мы собрали миллион рублей

История Потехина Савелия

06.08.19 Внимание, конкурс!

Присылайте ваши фото и истории

01.08.19 Лидеры проекта в июле

Вдохновляющие истории коллег

18.07.19 Новый хэштег проекта


09.07.19 Лидеры проекта в июне

Вдохновляющие истории коллег

08.07.19 «Ростелеком» принял участие в благотворительном «Забеге 5275»

03.07.19 Информация по благотворительному забегу 7 июля


24.06.19 Благотворительный забег 5275 в Москве 7 июля

Внимание! Код изменен.

19.05.19 Команда «Ростелекома» приняла участие во Всероссийском полумарафоне

Итоги забега

17.05.19 Информация по старту 19 мая

Место сбора в городах РФ, контакты, чек-лист

14.05.19 Получаем стартовые комплекты

Место, время, список документов

14.05.19 Тренировки #БольшеЧемМожешь

Совместные тренировки, время и место сбора

26.04.19 «Ростелеком» перевел миллион рублей

на эндопротез для Саши Бартуханова

25.04.19 ЗАБЕГ.РФ


12.02.19 Лыжня для жизни

Ski GROM Bitza 15km

01.02.19 Расписание забегов 2019